May 19, 2020 সম্পাদনা- সোহেল রেজা স্বাস্থ্য ও চিকিৎসা
আম আমাদের শরীরের জন্য খুবই উপকারী। অনেক ক্ষেত্রে পাকা আমের তুলনায় কাঁচা আমের গুণ আরও বেশি। আম আমাদের শরীরকে সুস্থ ও রোগমুক্ত রাখতে সহায়তা করে। গ্রীষ্মের এই সময়ে বাজারে আসতে শুরু করেছে পাকা আম। আম খেলেও এর স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে আমরা অনেকেই জানি না। গরমের প্রচণ্ড তাপ থেকে দেহ ও ত্বককে রক্ষা করতে পারে এই ফল। আম প্রোটিন, ফাইবার, ভিটামিন সি, ভিটামিন এ, ফলিক অ্যাসিড, ভিটামিন বি-৬, ভিটামিন কে এবং পটাশিয়ামসমৃদ্ধ, যা বিভিন্ন রোগের জন্য খুবই উপকারী। এ ছাড়া ম্যাগনেসিয়াম, আয়রন, ক্যালসিয়াম, বিটা ক্যারোটিন, কপার, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। এতে ফ্যাটের পরিমাণ খুব কম। এ ছাড়া সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মির ক্ষতিকর প্রভাব থেকে ত্বককে রক্ষা করে।
গরমে আম খেলে যত উপকার
১. আমে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন-ই, যা যৌন জীবনকে উন্নত করতে সাহায্য করে।
২. আম হজমের সমস্যা দূর করে।
৩.শরীরকে ঠাণ্ডা রাখে।
৪. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
৫. চোখে স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটাতে সাহায্য করে।
৬. গাছ পাকা আম ডায়াবেটিস রোগীদের ক্ষেত্রে সুগার লেভেল ঠিক রাখতে সাহায্য করে।
৭. কোলন, স্তন, প্রস্টেট ও লিউকেমিয়া ক্যান্সার থেকে রক্ষা করে আম।
৮. ব্রণ ও ত্বকের সমস্যা থেকে রক্ষা করে আম।
May 24, 2020 ০
May 24, 2020 ০
May 24, 2020 ০
May 24, 2020 ০
May 24, 2020 ০
এক বছরেও জ্ঞান ফেরেনি সেই বিশ্ববিদ্যালয়ের শিক্ষার্থী...
May 24, 2020 ০
মাত্র এক কোয়া রসুন!
May 20, 2020 ০
গত ২৪ ঘণ্টায় ডেঙ্গু আক্রান্ত যতজন হাসপাতালে ভর্তি
May 05, 2020 ০
করোনাকে দুর্বল করার ক্ষমতা আছে ১০টি ওষুধের
May 02, 2020 ০
করোনা থেকে সুস্থ হয়ে ডা. শহীদুল্লাহ যে পরামর্শ দিলেন
Apr 23, 2020 ০
May 24, 2020
May 24, 2020
May 24, 2020
May 24, 2020
May 24, 2020
May 24, 2020
May 24, 2020
May 24, 2020
May 24, 2020
May 24, 2020
May 19, 2018
May 08, 2018
Nov 25, 2018
Jul 10, 2018
Jul 06, 2018
Jul 29, 2018