গরম পানি খাওয়ার অভ্যাস শুধুমাত্র শরীরের ব্যথা কমাতেই নয়, আরও নানা উপকারে আসে বলে জানিয়েছেন বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকরা। ঈষদুষ্ণ গরম পানি শরীরের জন্য বহুমুখী উপকার বয়ে আনে। ব্যথা কমানোর পাশাপাশি, এটি রক্ত সঞ্চালন বাড়িয়ে শরীরের বিভিন্ন অংশের সুরক্ষায় সহায়তা করে।

ব্যথা কমাতে গরম পানি
গরম পানির তাপমাত্রা শরীরের ব্যথাযুক্ত স্থানে রক্তের প্রবাহ বাড়ায়, ফলে ব্যথা উপশমে সাহায্য করে। বিশেষ করে হাড়ের গাঁটে ব্যথা কমাতে এটি কার্যকর। ফিজিওথেরাপিস্টরা বলেন, প্রতিদিন ১৫-২০ মিনিট গরম পানির টপিকাল প্রয়োগ ব্যথা কমানোর জন্য খুবই উপকারী হতে পারে।

খালি পেটে গরম পানি পানের উপকারিতা
সকালে খালি পেটে ঈষদুষ্ণ গরম পানি খাওয়া হজম প্রক্রিয়া উন্নত করে এবং উচ্চরক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। এটি শরীর থেকে টক্সিন দূর করে এবং মেটাবলিজম বৃদ্ধি করে, যা ওজন নিয়ন্ত্রণেও সহায়ক হতে পারে। এছাড়া, ঠাণ্ডা লাগা ও গলা ব্যথা উপশমেও গরম পানি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।

চুল ও দাঁতের যত্নে গরম পানি
চুলের গোড়ায় রক্ত সঞ্চালন বাড়িয়ে চুলের স্বাস্থ্য উন্নত করতে গরম পানি সহায়তা করে। এটি চুলের বৃদ্ধিতে সহায়ক এবং চুলের শক্তি বাড়ায়। পাশাপাশি দাঁতের স্বাস্থ্য ভালো রাখতেও গরম পানি পান করা অত্যন্ত উপকারী বলে জানা যায়। দাঁতের ওপরে জমা ময়লা পরিষ্কার করতে এবং দাঁতের ব্যথা কমাতেও গরম পানি সহায়ক।

বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ
বিশেষজ্ঞরা বলছেন, প্রতিদিনের রুটিনে গরম পানি খাওয়ার অভ্যাস গড়ে তোলা হলে শরীরের সার্বিক স্বাস্থ্য রক্ষায় তা গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করবে।